خبرنگار ایرانی

سیستم گردش خون، اکسیژن و مواد مغذی را به اندام های مختلف بدن منتقل می کند و دی اکسید کربن و مواد زائد آن را حذف می کند. خون تازه و غنی از اکسیژن در سراسر بدن از طریق شریان ها حرکت می کند و خون بدون اکسیژن از طریق چندین ورید مختلف به قلب باز می گردد. خون در وریدهای پا اغلب مجبور است برخلاف گرانش حرکت کند تا به قلب برسد. به همین دلیل، رگ های پا بیشتر از سایر قسمت های بدن مستعد خراب شدن هستند.

سیاهرگ ها دریچه های یک طرفه دارند که از برگشت خون جلوگیری می کند. هنگامی که این دریچه ها از کار می افتند، خون به جای جریان یافتن به سمت قلب در سیاهرگ ها شروع به تجمع می کند که باعث بزرگ شدن رگ ها می شود. اینجاست که جوراب های فشرده به کار می آیند.

جوراب های فشاری که به نام «جوراب واریس واریس» نیز شناخته می شود، مچ پا و پا را سفت می کند. وجود این تحریک ملایم و مداوم در پایین رگ ها به حرکت رگ ها کمک می کند. برای خرید جوراب واریس باید به نکات مهمی توجه کنید که در مقاله امروز دیجی کالا مگ در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

1. چرا از جوراب های فشاری استفاده می شود؟

جوراب های واریس جوراب هایی با طول های مختلف هستند که پاها را کمی باریک تر از جوراب های معمولی می کند. این جوراب ها طوری طراحی شده اند که کمی به پا فشار بیاورند و با بالا رفتن پا فشار آن کاهش می یابد. هدف اصلی استفاده از این جوراب ها ارتقای عملکرد عضلات، بهبود گردش خون در پاها و جلوگیری از مشکلات زیر است:

نارسایی مزمن وریدی

رگهای عنکبوتی

سفتی اعصاب

تحقیقات در مورد اثربخشی این جوراب ها چه می گوید؟

تحقیقات نشان داده است که جوراب واریس فواید زیادی دارد. این امر به ویژه در هنگام مواجهه با شرایطی که مشکلات ورید را تشدید می کنند صادق است، مانند:

ایستادن یا نشستن طولانی مدت

سفرهای طولانی با هواپیما یا سایر وسایل حمل و نقل محدود

بارداری

حدود 90 درصد از بیماری های پا از داخل سیاهرگ ها منشا می گیرند. یک مثال از آن نارسایی وریدی است که به عملکرد دریچه های وریدی مربوط می شود. در بیماران مبتلا به این مشکل خون در پاها باقی می ماند و مقدار کمی از آن به قلب باز می گردد. تجمع خون در رگ‌های پا می‌تواند باعث ایجاد مشکلات مختلفی از جمله تغییرات پوستی، آسیب به دیواره سیاهرگ، رگ‌های متورم، رگ‌های واریسی و حتی لخته شدن خون شود.

2. جوراب واریس برای چه کسانی مناسب است؟

بسیاری از افراد می توانند از جوراب های فشاری استفاده کنند، از جمله:

افراد مبتلا به مشکلات گردش خون (به عنوان مثال، ترومبوز عمیق و واریس) یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به این مشکلات هستند.

افرادی که اخیرا تحت عمل جراحی قرار گرفته اند

کسانی که نمی توانند تخت خود را ترک کنند یا در حرکت دادن پاهای خود مشکل دارند

افرادی که تمام روز سر کار می ایستند

ورزشکاران

زن باردار

افرادی که زمان زیادی را در هواپیما می گذرانند، مانند خلبانان

آیا ورزشکاران از این جوراب ها سود می برند؟

احتمالاً ورزشکاران زیادی را دیده اید که از جوراب های فشاری و حتی آستین های فشاری استفاده می کنند. تحقیقات کافی در مورد تأثیر این جوراب ها برای ورزشکاران وجود ندارد، اما شواهد نشان می دهد که می توانند به بهبودی کمک کنند.

مطالعه‌ای روی دوندگان استرالیایی نشان داد که جوراب‌های فشرده‌کننده تأثیر مثبتی بر عملکرد آتی دویدن دارند. به عبارت دیگر، اگر هنگام دویدن جوراب های فشاری بپوشید، دفعه بعد می توانید بهتر بدوید. تئوری های زیادی در مورد تأثیر این جوراب ها بر گردش خون دوندگان وجود دارد، از جمله: افزایش اکسیژن رسانی به عضلات، بهبود گردش خون و افزایش دفع اسید لاکتیک.

به گفته دانشمندان، یکی از مزایای پوشیدن جوراب های فشاری برای ورزشکاران، اثر محافظتی آن است. به طور کلی، موادی که برای ساخت جوراب های فشاری استفاده می شود، ضخیم تر از جوراب های سنتی هستند، بنابراین از پوست محافظت می کنند و پا را گرم و خشک می کنند. برای درمان واریس به کلینیک فیزیوتراپی فانتوم زنجان مراجعه نمایید.

3. چگونه باید از جوراب های فشاری استفاده کرد؟

مهم است که صبح ها قبل از بلند شدن از رختخواب جوراب های فشاری بپوشید و پاهای خود را پایین بیاورید. زمانی که در حالت افقی دراز کشیده اید، دریچه وریدی بهتر از حالت نشسته یا ایستاده کار می کند.

گرانش در وضعیت عمودی به بدن اعمال می شود و وجود دریچه های وریدی ناقص می تواند جریان خون را مختل کند. به همین دلیل، مچ پا و ساق پاها معمولاً در صبح بهتر هستند و با گذشت روز متورم و سنگین می شوند. پوشیدن جوراب های فشاری در صبح، دریچه ها را باز نگه می دارد که از گردش خون سالم در پاها در طول روز پشتیبانی می کند.

4. چگونه سطح فشرده سازی جوراب واریس را انتخاب کنیم؟

میزان فشرده سازی ایجاد شده توسط جوراب های فشاری بر حسب میلی متر جیوه (mmHg) اندازه گیری می شود و مقدار آن معمولا روی جعبه محصول با علامت اختصاری CCl نوشته می شود. این جوراب ها بر اساس فشرده سازی به چهار دسته اصلی تقسیم می شوند:

کلاس 1 فشار یا فشرده سازی کم: اگر نارسایی وریدی خفیف دارید، می توانید از این جوراب ها برای حمایت از جریان خون سالم استفاده کنید تا احساس سبکی در پاهای خود داشته باشید.

فشرده سازی یا فشار متوسط ​​کلاس 2: این جوراب ها نسبت به نوع قبلی مؤثرتر هستند و معمولاً برای کسانی که علائم واریس یا واریس را تجربه می کنند توصیه می شود.

فشار یا فشار بالا کلاس 3 و فشار یا فشار بالا کلاس 4: اگر بیماری عروقی جدی تری مانند لخته شدن خون عمیق یا لنف ادم دارید، استفاده از این دو نوع جوراب توسط پزشک توصیه می شود.

شما همیشه باید با پزشک خود در مورد سطح مناسب فشرده سازی مشورت کنید، به خصوص اگر یک بیماری زمینه ای دارید. اکثر جوراب‌هایی که در داروخانه‌ها و فروشگاه‌های آنلاین فروخته می‌شوند، سطح فشرده‌سازی کم تا متوسطی دارند.

5. چگونه اندازه جوراب های فشاری را تعیین کنیم؟

جوراب های فشرده در سبک های مختلف (زیر زانو، بالای زانو، روی ران و جوراب شلواری) و به صورت پنجه باز و پنجه بسته تولید می شوند. جوراب های دم باز برای افرادی که کفش های باز می پوشند، کف پا و بین انگشتان عرق می کنند، انگشتان بلندی دارند و یا در ناحیه پا مشکل ناخن و زخم دارند مناسب است و برای تابستان نیز مناسب است. از سال.

اندازه جوراب های واریس ممکن است از برندی به برند دیگر متفاوت باشد. برای اینکه با پوشیدن جوراب واریس احساس راحتی کنید و از تمام مزایای آن بهره مند شوید، باید در انتخاب سایز آن دقت کنید. سایزهای جوراب واریس روی بسته بندی درج شده است. برای اطمینان از درست بودن سایز جوراب به نکات زیر توجه کنید:

صبح ها قبل از بیدار شدن از خواب یا بالا بردن پاها اندازه گیری کنید.

برای جوراب های زانو، باریک ترین قسمت زانو و پهن ترین قسمت ساق را اندازه بگیرید. سپس روی تخت نشسته، پاهایتان را روی زمین بگذارید و زانوهایتان را خم کنید تا پاهایتان زاویه 90 درجه تشکیل دهند. فاصله بین زانوی خم شده هر پا و کف را اندازه بگیرید.

برای جوراب های تا ران، اندازه گیری را مانند جوراب های بلند تا زانو شروع کنید. سپس بایستید و ران زیر لگن را اندازه بگیرید. در نهایت، فاصله بین باسن و کف را اندازه بگیرید.

انجام این اندازه گیری ها گاهی اوقات می تواند دشوار باشد، به خصوص اگر به دلیل تورم بین دو پا تفاوت وجود داشته باشد. در این صورت می توانید از پزشک کمک بگیرید. در صورت افزایش یا کاهش وزن، ممکن است لازم باشد سایز جوراب خود را تغییر دهید.

6. استفاده از جوراب واریس چه عوارضی دارد؟

جوراب های واریس اگر به درستی مناسب باشند و به درستی پوشیده شوند برای اکثر افراد بی خطر هستند. با این حال، استفاده از آن برای همه توصیه نمی شود. این کفش‌ها می‌توانند برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی، بیماری‌های قلبی، عفونت‌هایی که به سایر قسمت‌های بدن سرایت می‌کنند و بیماری‌ها یا التهابات پوستی خطرناک باشند.

جوراب های فشاری نباید خیلی تنگ باشند یا باعث درد شوند. پس از هر بار استفاده از این جوراب ها، پوست خود را از نظر تغییراتی مانند قرمزی، فرورفتگی، خشکی و کبودی بررسی کنید.

جوراب های صاف بپوشید تا روی پوست شما قرار بگیرند. مطمئن شوید که جوراب ها خیلی بلند نباشند. قسمت بالای جوراب را به سمت پایین خم نکنید، زیرا می تواند پاهای شما را سفت کند که می تواند از خونریزی جلوگیری کند یا وسایلی مانند پیاده روی را قطع کند.

7. چگونه از جوراب های فشاری نگهداری کنیم؟

مراقبت مناسب از جوراب های فشرده سخت نیست، اما برای افزایش دوام و حفظ استحکام آن باید چند نکته را به خاطر بسپارید:

برای شستن جوراب از آب سرد یا ملایم استفاده کنید.

جوراب های خود را به جای در ماشین لباسشویی با دست بشویید.

از سشوار استفاده نکنید. جوراب های خود را آویزان کنید تا در جای خود خشک شوند.

جوراب های واریس را هر 3 تا 6 ماه یا به محض اینکه متوجه شدید خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده اند، دور بیندازید.

 

موضوعات:

برچسب ها: , ,

[ بازدید : 21 ] [ امتیاز : 4 ] [ امتیاز شما : 1 2 3 4 5 6 ]